비만 세균

비만 세균이 생소하여 알아 봤습니다.

장내에 비만 세균과 비만 억제 세균이 있는데 두 세균 중에서 비만 세균의 비중이 높으면

살이 찌게 된다는 것입니다.

비만 세균의 비중이 높으면 많이 먹지 않아도 살이 찌고,

비만 억제 세균의 비중이 높으면 많이 먹어도 살이 안 찐다는 것입니다.

비만 억제 세균의 비중을 높이려면 발효 폴리페놀이 들어 있는 음식을 복용하면 좋다고 합니다.

 

1. 사과 식초 : 천연 소화제인 식초는 착한 다이어트 식품

2. 양파 와인 : 레드 와인에 양파를 넣고 뚜껑을 닫아 서늘한 곳에서 2~3일 숙성

3. 발효차 : 녹차와 홍차는 재료가 같은데 녹차잎을 발효한 것이 홍차