건망증과 치매의 차이가 뉴스로 보도되어 알아 봤다.
"건망증은 지하 주차장에 차를 주차한 후 어디에 주차했는지 모르는 것이고, 치매는 주차해놓고 택시타고 집에 가는 것이다"며 서재걸 교수가 방송에서 말했다.
대화도중 단어가 안 떠오르면 '치매'라는 말도 들었다.
치매로 가기 전 단계 질환인 '경도인지장애' 환자가 40 ~ 50대에서 치매환자 보다 많다고 한다.
건망증은 너무 많은 정보가 들어와서 뇌에 과부하가 걸린 것이고 치매는 뇌 질환이라고 한다.
양손을 자주 움직이고 메모하는 습관을 들이는 것이 좋으며, 기억력 개선에 좋은 음식을 꾸준히 복용하는 것도 건망증과 치매 예방 효과를 극대화 할 수 있다.
기억력 개선에 좋은 음식 : 홍삼, 우유, 견과류(아몬드, 호두, 땅콩), 신선한 야채, 등푸른 생선 등
