전철 서서타기

전철에서 손잡이를 잡지 않고 서서가면 몸의 균형감각을 기르게 되어 낙상을 예방한다.

노인들은 균형감각 기능이 떨어져 낙상하기 쉽다.

서서가려면 몸을 곧게 세워야 하기때문에 꾸부러진 자세를 교정하는 기회가 된다.

 

관절이나 심장이 안좋은 분들은 예외다.

 

(전 연세의료원장 김일순 박사의 말 중에서)