면역력

1. 면역력이 저하되면

   1) 쉬 피로하다.

   2) 입안이 자주 헌다.

   3) 입술이 갈라진다.

   4) 감기에 잘 걸린다.

2. 면역력을 높이려면

    1) 식품섭취 : 현미, 콩, 마늘, 양배추, 당근, 버섯, 토마토, 시금치, 살구, 복숭아,

                      녹황색 채소 등

    2) 운동하기 : 조금 빠르게 걷기, 등산, 조깅, 스트레칭 등