미국의 건강생활 정보 사이트 '헬스닷컴'이 소개한 내용입니다.
식사 후 곧바로 양치질 하지 마라
식사를 했거나 음료수를 마신 뒤 곧바로 이를 닦지 마라.
특히 감귤류나 스포츠 드링크, 토마토, 탄산음료 등 산성 음식을 먹은 뒤에는 절대 안 된다.
이런 음식들은 치아 에나멜(사기질)을 약하게 하기 때문이다.
미국 치의학아카데미의 하워드 갬블 전 의장은 "이런 음식을 먹은 뒤 바로 양치질을 하면 산성 효과를 더 가속화시켜 에나멜 밑 부분까지 약화시킬 수 있다"며 "30~60분 후에 양치질을 하는 게 좋다"고 말했다.
